Beschreibung
In zehn Wochen zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Dein ABJETZT/POWER-Präventionskurs dauert insgesamt zehn Wochen und besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche schalten wir Dir eine neue Einheit mit einem neuen Trainingsvideo frei, an die Du kurz vorher erinnert wirst. Während dieser zehn Wochen begleitet Dich ein zertifizierter Physiotherapeut Schritt für Schritt, Woche für Woche durch Dein Training. Dabei werden die Einheiten immer anspruchsvoller. Das heißt: Du steigerst deine Intensität kontinuierlich. Während des Kurses hast Du jederzeit Zugriff auf die Einheiten, die Du bereits absolviert hast. Auf diese Weise kannst Du sämtliche Trainings innerhalb der Nutzungsdauer von insgesamt 10 Wochen so oft wiederholen wie Du möchtest.
Da unser Kurs onlinebasiert ist, bist Du mit ihm maximal flexibel – Du kannst auf jedem Gerät und an jedem Ort trainieren. Wann immer Du willst.
Das kann Dir kein Fitnessstudio der Welt bieten.
Bevor Du loslegen kannst, füllst Du einen Fragebogen aus, damit wir feststellen können, wo Du im Bereich Fitness stehst. Danach steht dem Training nichts mehr im Wege.
Was erwartet Dich?
Dich erwartet ein umfangreiches und sinnvoll durchdachtes Trainingskonzept für den gesamten Körper inklusive Aufwärmübungen und Cool Downs für jede Woche. Und das mit professioneller physiotherapeutischer Begleitung. Ziel unseres Kurses ist es, Dich für den Alltag zu stärken und dafür sorgen, dass Du aktiver wirst – und es auch bleibst.
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